夏の人気レジャーといえばやっぱり「水遊び」！ 長野県には水遊びを存分に楽しめるスポットが盛りだくさんあります。
そこで今回は、子供から大人まで楽しめるプールや、気軽に行けるじゃぶじゃぶ池、下から水が噴き出す噴水などがある公園、大自然のなかで楽しめる川遊びなど、長野県のおすすめ水遊びスポットをまとめてご紹介します！
水遊びに行く前にチェックしたいポイントや、持っていくと便利なものも紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
2025年の夏休みも、子供と一緒におでかけして水遊びを満喫しましょう！
※スポットによって水遊びができる期間・営業日が異なります。おでかけ前に必ず公式サイトをご確認ください
水遊びスポットに行く前にチェックしたいポイント紹介
ここでは、水遊びスポットに行く前にチェックしたいポイントをご紹介します。
おむつが取れていない乳幼児でも利用可能か確認
プールやじゃぶじゃぶ池では、おむつをつけていると利用できない場合が多くあります。水遊び用おむつを付けていればOKのスポットもあるので確認しておきましょう。
浮き輪やビーチボールなどの遊具は持ち込みできるかチェック
屋内プールの場合、浮き輪やビーチボールなどの遊具の持ち込みが禁止されているところもあります。何cm以内ならOKというところもあるので、確認しておくとベスト。
年齢制限や体重制限をチェック
主にウォータースライダーになりますが、年齢制限や体重制限があります。遊びに行って滑れなかったということのないようにチェックしておきましょう。
日陰になる休憩スペースは十分にあるか
施設内に、水遊びの合い間に日陰となるスペース（木陰、屋根付き休憩所など）が十分にあるか確認しましょう。
飲食持ち込みの可否と販売施設の有無
施設内で飲食が可能か、持ち込みが許可されているかを確認しましょう。飲み物や軽食の売店があるかどうかも確認しておくと便利ですよ！
それではここから、長野県のおすすめ水遊びスポットをまとめてご紹介していきます！
【プール】サンマリーンながの（長野県長野市）
さまざまな波の形が楽しめる「波のプール」がある室内プール
長野市にある「サンマリーンながの」は、室内プールや浴場などがあるスポットです。
屋内プールには、さまざまな波の形が楽しめる「波のプール」や、80mと40mの2種類のコースがある「ウォータースライダー」、滝やブリッジ・植栽などが演出されている「流水プール」、噴水・滑り台・シャワーなどの遊具がある「幼児プール」など、設備が充実しています。
展望ジャグジーや、テラスもあるので、ゆっくりのんびり水遊びを楽しめるスポットです！
【プール】アクアプラザ上田（長野県上田市）
プールの種類が豊富でリーズナブルな料金で遊べるプール
上田市にある「アクアプラザ上田」は、通年利用できる全天候型プールです。
25mプールをはじめ、造波プール、ちびっこプール、小川プール、ウォータースライダーなど種類が豊富！
大人1回760円、小中学生500円、未就学児無料とリーズナブルな料金で遊べるのも魅力です♪
休憩コーナーやレストラン、サウナなどもあり、体を休めながら水遊びを満喫できるスポットです！
【プール】自然運動公園プール（長野県上田市）
1周221mの流れるプールがある自然に囲まれたプール
上田市の自然公園にある屋外プールでは、水泳連盟公認の50mプールや流れるプール、幼児用プールなど、本格的な水泳から楽しい水遊びまで幅広く楽しめます。
流れるプールは1周221mもあり、幼児用プールにはアシカやタコ、カメのオブジェがあるので、まるで海の中にいるような感覚を味わえますよ。
自然に囲まれたプールで、夏休みに親子で思いっきり水遊びを楽しんでくださいね♪
【プール】青垣公園市民プール（長野県長野市）
カラフルなウォータースライダーがある「青垣公園市民プール」
「青垣公園市民プール」は、ウォータースライダーやカラフルな遊具付きの親水プール、噴水付き遊具プールなど充実した施設がそろっています。
料金は格安で、開場初日、閉場日、市民スポーツの日は無料開放日となっており、小中学生は毎週土曜日も無料です。
駐車場も無料で使えるので、家族でリーズナブルに水遊びを楽しめるおでかけスポットとしておすすめですよ♪
【じゃぶじゃぶ池】松本市アルプス公園（長野県松本市）
ゆるやかに水が流れる水辺広場がある総合レクリエーション公園
「松本市アルプス公園」は、北アルプス連峰や安曇野を一望できる自然豊かな総合レクリエーション公園です。
夏季には、ゆるやかに水が流れる水辺広場がおすすめ！ 広めの休憩場所や木陰もあり、のんびりとした時間を過ごせます。
ほかにも、ローラー付きソリで林間コースを滑る「アルプスドリームコースター」や、展望台のある「松本市山と自然博物館」や「小鳥と小動物の森」など、子供から大人まで楽しめる施設が充実しています。
【じゃぶじゃぶ池】安曇野市自然体験交流センター せせらぎ（長野県安曇野市）
豊かな水辺を活かしたアクティビティが楽しめるスポット！
「安曇野市自然体験交流センター せせらぎ」では、豊かな水辺を活かしたアクティビティが楽しめます。
カヌーやラフティングができる遊水池、子供が安心して水遊びできるじゃぶじゃぶ池など、家族で自然体験ができる施設が充実しています。
夏休みに家族でおでかけして、素敵な思い出を作ってくださいね♪
【噴水】信州スカイパーク（長野県松本市）
親水広場にある噴水で遊べる大規模公園！
「信州スカイパーク」は、信州まつもと空港周辺の大規模公園です。7つのゾーンに分かれており、スポーツやバーベキュー、自然を満喫できます。
親水広場では、噴水があり暑い夏の時期は、訪れる人の憩いの場になります。7・8月の金曜日限定で、夕方にライトアップされるのでそちらも必見ですよ！
ほかにも、空港目前のターミナルゾーンは、イベント施設やユニークな大型遊具があり、子供に大人気！ 芝生広場でゆったり過ごしたり、間近で飛行機を見られるのも魅力的ですよ。
【噴水】大豆島公園（長野県長野市）
水遊び以外のアクティビティもいっぱいの公園！
長野市にある「大豆島公園」は、一日中遊んでも飽きないほど広大な敷地と充実した遊具が魅力です。
芝生エリアや土のグラウンド、遊具コーナーなどに分かれており、目的に合わせて利用できます。
水遊びができる噴水流れや、ターザンロープ、ネットジャングルなどアクティビティも盛りだくさん。
公園周辺の散歩道も整備され、夏休みに家族そろっておでかけするのにぴったりのスポットです！
【川遊び】戸隠キャンプ場（長野県長野市）
流れが穏やかな「さかさ川」で遊べるオートキャンプ場
「戸隠キャンプ場」は、戸隠連峰を背景に、大自然に囲まれたオートキャンプ場です。
広々とした空間でテント泊や、ログキャビン、コテージなどさまざまな過ごし方ができます。レンタル用品も充実しており、BBQセットの予約も可能。
場内に流れる「さかさ川」では川遊びが楽しめますが、流れが穏やかで小さな子供でも安心♪
隣接する牧場で動物とのふれあいも楽しめる、家族におすすめのキャンプ場です！
【川遊び】小黒川渓谷キャンプ場（長野県伊那市）
川遊びや釣り、クラフト体験などが楽しめる「小黒川渓谷キャンプ場」
自然に囲まれた「小黒川渓谷キャンプ場」は、都市部からのアクセスも良好なキャンプ場です。
炊事場やシャワーなどの設備が充実しており、初心者や家族連れでも安心して楽しめます。キャンプ用品がなくても手ぶらで参加できるお得なプランもあり、川遊びや釣り、クラフト体験などのアクティビティも充実。
夏休みに、大自然の中で思い出に残るひとときを過ごせるスポットです！
快適に水遊びを満喫できる！グッズについて徹底調査
「いこーよ」では、子育て世代である全国のいこーよ会員を対象に、水遊びスポットに「実際に持って行って便利だった」または「今後持って行ってみたい」と思うグッズについてアンケート調査を実施しました。参考にして、快適に水遊びを満喫してくださいね♪
プール・じゃぶじゃぶ池編TOP10
1位 熱中症対策グッズ（手持ち扇風機・日傘など）
2位 冷却グッズ（冷却シート・熱さまシート・保冷剤入りネックリングなど）
3位 ウェットティッシュ・除菌シート
4位 クーラーボックス・保冷バッグ（飲み物やおやつの持参に）
5位 防水カメラ・スマホ防水ケース
6位 ミニポーチ（小銭や鍵など貴重品の持ち運び用）
7位 S字フック（更衣室やシャワー室での荷物掛けに）
8位 大きめのクリップ（シート固定・タオル干しに）
9位 腕に巻ける防水メモ・連絡先タグ（迷子対策）
10位 レジャーシート
川遊び・海水浴編TOP10
1位 熱中症対策グッズ（手持ち扇風機・日傘など）
2位 クーラーボックス・保冷バッグ
3位 防水カメラ・スマホ防水ケース
4位 冷却グッズ（冷却シート・熱さまシート・保冷剤入りネックリングなど）
5位 簡易チェア（荷物置き・着替え時用）
6位 着替え用ポップアップテント
7位 レジャーシート固定用のペグや重し
8位 簡易シャワー（ペットボトルシャワーなど）
9位 水道不要の泡ハンドソープ
10位 携帯用トイレ・トイレマット
今回の調査では、上記のような結果になりました。上位4位までが体温調節・日差し対策関連グッズで、必須アイテムと言えるでしょう。
ほかにも、水場特有のニーズとして防水ケース、簡易シャワー、砂落とし用具が挙げられています。快適性・利便性を高めるアイテム（簡易チェア、ポップアップテント、ペグ）、衛生面への配慮（水道不要ハンドソープ、携帯トイレ）も重視されているようです。
今回のアンケート結果を参考に、グッズを準備・おでかけして快適に水遊びを楽しんでくださいね！
【調査概要】
調査方法：インターネットアンケート
調査地域：全国
対象者：「いこーよ」会員
調査期間：2025年7月3日〜9日
回答数：344件
長野県のおすすめ水遊びスポットをご紹介しました。安全面にはしっかり配慮し、大人は子供から目を離さないようにしながら、2025年の夏休みも、素敵な思い出をつくってくださいね♪
※スポットによって水遊びができる期間・営業日が異なります。おでかけ前に必ず公式サイトをご確認ください
