【9/11はたんぱく質の日】2026秋のたんぱく質フード11選｜セブン・ファミマ・フルグラ

9月11日は「たんぱく質の日」。たんぱく質をつくる20種類のアミノ酸のうち、必須アミノ酸が9種類、非必須アミノ酸が11種類あることにちなみ、明治が2021年に制定した記念日です。

2026年秋に登場する、子供も食べやすくてたんぱく質が摂れる商品11選をご紹介。

セブン‐イレブンのブロッコリーチキンエッグや、常温になった豆腐スイーツ、木村屋總本店のむしケーキまで、バラエティ豊かなラインナップです♪

※数量限定商品は完売・品切れとなっている場合があります。最新情報は各公式サイトをご確認ください

【セブン‐イレブン】ブロッコリーチキンエッグほか

セブン‐イレブン「ブロッコリーチキンエッグ」

セブン‐イレブンでは、9月11日（金）の「たんぱく質の日」に合わせ、たんぱく質が摂れる商品をそろえています。

注目は2026年4月発売の「ブロッコリーチキンエッグ」。ブロッコリーと鶏むね肉、ゆで卵を合わせた一品で、たんぱく質22.8gを含み、累計販売数1,200万個を突破しました。

セブン‐イレブン「たんぱく質20gのチキンバー」

「たんぱく質20gのチキンバー」など、子供と分けやすい商品もそろいます。買い物のついでにプラス1品できるのは助かりますね。

【さとの雪食品】とうふスティック

さとの雪食品「とうふスティック」

さとの雪食品から、2026年9月9日（水）より豆腐スイーツ「とうふスティック」の常温保存タイプが全国で発売されました。

国産大豆の豆腐が主原料で、しっとりなめらかな食感のバータイプ。1本100kcal未満に抑えつつ、植物性たんぱく質が摂れます。

秋冬限定フレーバー「モンブランショコラ」

定番のガトーショコラと抹茶ショコラに、秋冬限定の「モンブランショコラ」が加わります。冷蔵庫がいらないぶん、おでかけのおやつにも入れやすいですね。

【東北〜中四国／森永乳業】森永おいしい高たんぱく高カルシウム1日分の鉄分プラス

森永乳業「森永おいしい高たんぱく高カルシウム1日分の鉄分プラス」

森永乳業から、2026年9月8日（火）に「森永おいしい高たんぱく高カルシウム1日分の鉄分プラス」が発売されました。

コップ1杯（200ml）で、たんぱく質10gと牛乳の1.5倍のカルシウム、1日分の鉄分がとれるミルクです。蒸気でやさしく殺菌する製法で、クセのない飲み心地に仕上げています。

脂肪0でもコクがあるので、朝ごはんのお供にもシリアルにかけるのにも合います。東北から中四国エリア限定の販売です。

【なとり】カミチキ ちょいレモン風味

なとり「カミチキ ちょいレモン風味」

なとりから、2026年9月7日（月）に「カミチキ ちょいレモン風味」が発売されました。鶏むね肉を使った、ひと口サイズのチキンおやつです。

1袋（17g）でたんぱく質6.5g。ハードグミのような噛みごたえで、あえて形を不均一に仕上げているため、食感の変化も楽しめます。

レモン風味で後味はさっぱり。チャック付きなので、おでかけ先での小腹満たしにも便利です。

【四国阿波はすや】ちょこっと 粉たんぱく［豆と根菜］

四国阿波はすや「ちょこっと 粉たんぱく［豆と根菜］」

「粉なっとう」で知られる四国阿波はすやから、2026年9月4日（金）に食卓用パウダー「ちょこっと 粉たんぱく［豆と根菜］」が発売されました。

大豆とえんどう豆由来のたんぱく質を粉末にしたもので、大さじ1杯（4g）でたんぱく質3gがとれます。独自製法で溶けやすく、冷たい水にもサッと混ざります。

料理や飲み物に混ぜて使える

ほんのり大豆風味なので、みそ汁やカレー、ホットケーキに混ぜても味の邪魔をしません。香料・着色料は使っていません。

【関東／木村屋總本店】たんぱく質が摂れるむしケーキ りんご 2個入

木村屋總本店「たんぱく質が摂れるむしケーキ りんご 2個入」

木村屋總本店から、2026年9月1日（火）に「たんぱく質が摂れるむしケーキ りんご 2個入」が関東近郊のスーパーで発売されました。

乳由来のたんぱく質「ミライプロテイン」を使ったふんわり生地に、りんごの甘酸っぱさを合わせた新フレーバーです。

やさしい甘みと酸味が広がるりんご味のむしケーキ

2個入りなので、きょうだいで分けたり、朝ごはんに回したりしやすいサイズ。実りの季節らしい風味も楽しめます。

【デリア食品】殻むきゆでたまご パクたま ほんのり塩味

デリア食品「殻むきゆでたまご パクたま ほんのり塩味」お月見デザインパッケージ

デリア食品から、殻むきゆでたまご「パクたま ほんのり塩味」の9月限定パッケージが登場しました。2026年9月1日より、全国のスーパーなどで順次販売されています。

満月に見立てたゆでたまごに、すすきやうさぎのシルエットを描いたお月見デザイン。味付けには伯方の塩を使い、やさしい塩味に仕上げています。

殻をむいてあるので、袋を開けたらそのままパクっと食べられます。白身はぷりっと、黄身はしっとりの半熟仕上げで、お弁当にも入れやすいですね。

【カルビー】フルグラ糖質オフ カカオ＆ストロベリーテイスト

カルビー「フルグラ糖質オフ カカオ＆ストロベリーテイスト」

カルビーからは、2026年8月31日（月）に「フルグラ糖質オフ カカオ＆ストロベリーテイスト」が発売されています。

グラノーラ生地に大豆たんぱくを使い、通常のフルグラに比べて糖質を30％オフ。たんぱく質や食物繊維、鉄分、8種のビタミンも含みます。

糖質オフの表記を大きくしたパッケージに刷新

カカオのほろ苦さと、いちご・レーズンの酸味が好相性。牛乳やヨーグルトをかけるだけなので、忙しい朝の一皿にぴったりです。

【ファミリーマート】ごまだれサラダチキン／ねぎ塩チキン

ファミマルKITCHEN「ちょいデリ」／「たんぱく質」が手軽に摂れる商品

ファミリーマートでは、2026年8月25日（火）からファミマルKITCHENの「ちょいデリ」に、たんぱく質が摂れる惣菜が加わりました。

ファミマルKITCHEN「ごまだれサラダチキン」

「ごまだれサラダチキン」はたんぱく質約12.5g、「ねぎ塩チキン」は約14.0g。どちらも食卓やお弁当のプラス1品にちょうどよいサイズです。

ファミマルKITCHEN「ねぎ塩チキン」

ねぎ塩チキンは鶏肉とキャベツを合わせ、香ばしく焼き上げた一品。おかずにもおつまみにもなるので、家族で取り分けやすいですよ。

【マイセンファインフード】ごはんでたんぱく 60g

マイセンファインフード「ごはんでたんぱく 60g」

亀田製菓グループのマイセンファインフードからは、2026年8月に「ごはんでたんぱく 60g」が全国発売されています。

お米を炊くときに加えるだけの大豆たんぱくの素で、1合あたり10gの使用でたんぱく質6.8gがとれます。

炊いたごはんに混ぜた使用イメージ

炊くと大豆のクセがぬけ、やわらかさもごはんと同じくらいに。炊き込みごはんやピラフにも使えて、家族の主食にそのまま足せるのが便利です。

【鈴廣かまぼこ】ぷちかま チーズ

鈴廣かまぼこ「ぷちかま チーズ」

鈴廣かまぼこの「ぷちかま チーズ」は、魚のすり身を使ったひと口サイズの焼きかまぼこ。1粒あたり約1.6g、9個入りでたんぱく質14.4gが摂れます。

歯ごたえのあるタラと、やわらかいグチのすり身を配合した、もちっとつるっとした食感が特徴。クリームチーズやゴーダなど4種をブレンドした濃厚な味わいです。

必要な分だけ食べられる個包装タイプ

第9回ウェルネスフードアワード2026のOYATSU部門で金賞に選ばれた実力派。個包装なので、おやつにもお弁当のおかずにもちょうどいいですよ。

セブン‐イレブンの惣菜から、常温になった豆腐スイーツ、ごはんに混ぜるだけの大豆たんぱくまで、いずれも「プロテイン」を意識せずに食べられるものばかりです。

9月11日のたんぱく質の日をきっかけに、いつもの食卓に1品足すところから、家族みんなでたんぱく質をとってみてくださいね！