夏休みごはん作りキャンセルOK!?お悩み解消レンジだけ・火を使わないお助けごはん2026

夏休みのママパパの頭を悩ませる“お昼ごはん・お弁当の支度”。そこで今回は、2026年の夏に登場したばかりの新商品から、「レンチンだけ」「火を使わない」で、暑い夏のごはん作りを助けてくれるアイテムをピックアップしてご紹介します。

キッコーマン「うちのごはん かける逸品」や、Oisixの温めるだけ夕食サービス「デリOisix」、日清「冷しカップヌードル」など、暑い日でも手軽に用意できるラインナップです。

【いこーよ調査】夏休みの「毎日の昼ごはん」に7割超が負担を感じると回答

いこーよファミリーラボ「夏休みの過ごし方意識調査」昨年の夏休みが大変だと感じた理由は？

いこーよが実施した「夏休みの過ごし方意識調査」によると、昨年、夏休みを大変だと感じた理由の1位は「食事」という結果になりました。特に負担を感じているのが「お昼ごはんの準備」という人が多いよう。

いこーよファミリーラボ「夏休みの過ごし方意識調査」昼食の負担を減らすために使っているものは？

また、今年の夏休みで大変そうだと感じていることを聞いてみると、やはり約7割の人が、お昼ごはんの準備を、「やや負担」「とても負担」と感じているようです。

ちなみに、負担を感じてるママパパが行っている減らす工夫としてもっとも多かったのが「冷凍食品・レトルト食品のストック」で、半数以上の家庭が取り入れているとのこと。

そんなママパパたちにとって救世主となっている冷凍食品・レトルト食品のなかから、手軽で便利な最新グルメを早速チェックしていきましょう！

【ハウス食品】お皿もご飯も不要！レンジ1分20秒で完成「チャチャめし」欧風ビーフ・バターチキン

「チャチャめし」欧風ビーフカレー（左）／バターチキンカレー（右）

ハウス食品から、2026年7月13日（月）に発売された「チャチャめし」の「欧風ビーフカレー」「バターチキンカレー」は、カレーと主食が一緒になった新発想のレトルト食品。

袋のまま電子レンジで1分20秒温めるだけで、お皿もお米も不要でカレーが完成します。

主食にはとうもろこし米を使用していて、つぶもち食感が楽しめます。袋がお皿代わりになるので、洗い物もないなんて超ラクチンですよね。

■【ハウス食品】チャチャめし 欧風ビーフカレー／バターチキンカレー
発売日：2026年7月13日（月）
価格：各322円（オープン価格）
販売エリア：全国（一部店舗を除く）
販売店：セブン‐イレブン、イトーヨーカドー、ヨークベニマル

【日清食品】熱湯禁止で冷水5分！「冷しカップヌードル」ピリ辛キムチ味・鶏塩レモン味

「冷しカップヌードル」ピリ辛キムチ味（左）／鶏塩レモン味（右）

発売前から話題沸騰なのが、日清食品から、2026年7月20日（月）に発売の「冷しカップヌードル」の「ピリ辛キムチ味」と「鶏塩レモン味」。冷蔵庫で冷やした水を注いで5分待つだけで食べられる、カップヌードル史上初の冷水専用麺です。

お湯も火も電子レンジも使わないので、子供でも作れちゃうレベルの手軽さは神！♪　小腹が空いたときの間食にもよさそうです。

■【日清食品】冷しカップヌードル ピリ辛キムチ味／鶏塩レモン味
発売日：2026年7月20日（月）
価格：各307円（希望小売価格）
販売エリア：全国
販売店：スーパー・コンビニエンスストアほか

【キユーピー】殻むき不要でそのまま「あと一品」！ご褒美ゆで卵「ウフマヨ」「ルーロー風煮卵」登場

「ウフマヨ 半熟卵とガーリックマヨソース」（左）／「ルーロー風煮卵」（右）

キユーピーの「キユーピーのたまご」ブランドから発売され、注目を集めているのが、「ウフマヨ 半熟卵とガーリックマヨソース」「ルーロー風煮卵」です。

簡単…だけど地味に面倒…。そんなゆで卵が、殻（から）をむく手間なく、しかもオシャレな味付けで、開けてすぐ食べられます。

ウフマヨはアンチョビとガーリックのマヨソースが決め手、ルーロー風煮卵は台湾風の味わい。サンドイッチや大人のおつまみなど、アレンジもしやすそうですよ。「もう1品欲しい」というときの助けになってくれる新商品です。

■【キユーピー】ウフマヨ 半熟卵とガーリックマヨソース／ルーロー風煮卵
発売日：2026年7月8日（水）〜
価格：オープン価格
販売店：一部コンビニエンスストア、スーパー

【イオン】ゆでずにレンジ約3分！「トップバリュ ベストプライス スパゲッティ」冷凍麺

イオンから、「トップバリュ ベストプライス スパゲッティ」が2026年6月より順次発売されています。少し固めにゆでて急速冷凍していて、電子レンジ600Wで約3分温めるだけでアルデンテ食感に仕上がる冷凍麺です。

「トップバリュ ベストプライス スパゲッティ」

麺だけのタイプなので、市販のソースやめんつゆ、冷しゃぶを合わせてサラダ風にするなど幅広くアレンジ可能。在宅の日のランチに、子供と好きな具材をトッピングして楽しむのも良さそうです♪

■【イオン】トップバリュ ベストプライス スパゲッティ
発売日：2026年6月3日（水）より順次
価格：278円
販売エリア：全国
販売店：イオン、イオンスタイル、マックスバリュほか

【Oisix】温めるだけで夕食が完成！「デリOisix」夏休み向け4daysプランがスタート

デリOisix 人気メニュー「チキンと北海道ポテトのチーズグリル」

Oisixの「デリOisix」は、冷蔵で届く主菜＋副菜のセットをレンジで温めるだけで夕食が完成するサービス。2026年7月16日（木）からは、お届け日を含めて4日分をまとめて届ける「4daysプラン」も新たにスタートしました！

管理栄養士監修で1食あたり5種以上の野菜を使用しているので、栄養バランスも安心。夏休みで家族の食事回数が増える時期に、献立を考えるストレスごと手放せるのがうれしいですね♪

【編集部おすすめポイント】今週だけお願い！がうれしい

デリOisix いただきますまでたった5分！

冷蔵なので届いたらすぐ使えて、冷凍庫のスペースを圧迫しないのも助かります。1食から注文できるので「今週だけお願い」もOKです！

■【Oisix】デリOisix
提供開始：2024年4月18日〜（4daysプランは2026年7月16日〜）
価格：1dayセット 1,998円／3daysセット 5,939円／4daysセット 7,904円
内容：2〜3人前（主菜＋副菜の1食セット）
販売エリア：全国

【キッコーマン】袋ごとレンチンでお店の味！「うちのごはん かける逸品」魯肉飯・タコライス

キッコーマン「うちのごはん かける逸品」魯肉飯（左）／タコライス（右）

キッコーマンから、2026年8月24日（月）に「うちのごはん かける逸品」シリーズの「魯肉飯（ルーローハン）」「タコライス」が発売されます。

袋のまま電子レンジで温めて、温かいご飯にかけるだけでお店のような一皿が完成！

魯肉飯は8種類のスパイスがきいた奥深い味わい、タコライスはクミンやオレガノをきかせたスパイシーな仕上がり。子供が在宅の日のお昼ごはんにも、パッと用意できて助かりますね。

■【キッコーマン】うちのごはん かける逸品 魯肉飯／タコライス
発売日：2026年8月24日（月）
価格：各281円（希望小売価格・参考価格）
販売エリア：全国
販売店：スーパーほか

ネット通販も賢く活用・オトクな夏休み応援グルメを紹介

おうちにいながら手軽に用意できる「ネット通販」も、夏休みごはんの強い味方！　まとめ買いでストックしやすく、限定セットでお得に楽しめるおすすめサービスをご紹介します。

【石井食品】給食のない夏休みの献立に！「イシイの夏祭り2026」限定セット全4種が一律5,000円

イシイのオンラインストア「夏祭り2026」

石井食品から、「給食がない夏休みは毎日の献立作りが負担になりがち」という声に応えてスタートした企画「イシイの夏祭り2026」。

「夏休みの子どもごはんラクラクセット」「お家で涼もう！ひんやり栄養補給セット」など全4種のセットがそろっていて、どれも一律5,000円（送料無料）。

子供のお弁当にも使えるミートボールやハンバーグが中心で、在宅の日のお昼ごはん作りにも心強い味方になってくれそうです。

2026年8月16日（日）まで、公式通販サイトで購入できるのでチェックしてくださいね。

【編集部おすすめポイント】2種のセット、選ぶポイントは？

イシイのオンラインストア「夏祭り2026」夏休みの子どもごはんラクラクセット（11種20品/常温・冷蔵品）

お弁当やランチをパパッと作りたいなら、人気のミートボールなどがどっさり詰まった「子どもごはんラクラクセット」がおすすめ！

お家で涼もう！ひんやり栄養補給セット（9種15品/常温・冷蔵品）

とにかく暑くて火を使いたくない日は、冷やして美味しい限定コーンスープやお粥がメインの「ひんやり栄養補給セット」を選べば間違いなしです♪

■【石井食品】イシイの夏祭り2026 限定セット
実施期間：2026年7月15日（水）11:00〜8月16日（日）23:59
価格：全4種 各5,000円（送料無料）
販売エリア：全国

【ロイヤルホスト デリ】レンジと湯せんだけで洋食気分！「夏の福袋2026」数量限定販売

ロイヤルホスト デリ「夏の福袋2026」

ロイヤルホスト デリでは、7月31日（金）まで「夏の福袋2026」が数量限定で販売されています。電子レンジや湯せんで温めるだけの洋食メニューを詰め合わせた福袋です。

ドリアやオムライスなど5種10パックの「おうちごはん応援福袋」と、ビーフシチューやカレーなど7種11パックの「夏の洋食福袋」の2種類がラインナップ。

どちらも単品で買うよりお得なセットです♪　各700セット限定なのでお早めに！

■【ロイヤルホスト デリ】夏の福袋2026
販売期間：2026年7月13日（月）〜7月31日（金）
価格：
おうちごはん応援福袋 8,200円（単品合計9,140円相当）
夏の洋食福袋 6,900円（単品合計7,700円相当）
※送料無料
販売エリア：全国
販売店：公式オンラインストア

【松屋・すかいらーく・大阪王将・ジョイフル・吉野家】5社が夢の共演！「惣菜祭 第3弾」最大65％オフ

松屋・すかいらーく・大阪王将・ジョイフル・吉野家 au PAYマーケット 惣菜祭 第3弾

au PAYマーケットでは、2026年7月23日（水）から7月26日（日）まで「惣菜祭 第三弾」が開催されます。

松屋・すかいらーく・大阪王将・ジョイフル・吉野家の外食大手5社が参加し、人気メニューの冷凍惣菜が最大65％オフで購入できます！

松屋・すかいらーく・大阪王将・ジョイフル・吉野家／au PAYマーケット 惣菜祭 第3弾

温めるだけでお店の味が楽しめるので、夏休みのご飯作りの負担をぐっと減らせそう。期間中はタイムセールリレーも実施されるので、こまめにチェックしてみてくださいね。

■【au PAYマーケット】惣菜祭 第3弾
実施期間：2026年7月23日（木）〜7月26日（日）
価格例：
松屋 乳酸菌牛めし40食 8,400円（65％オフ）
すかいらーく プレミアムグルメセット7種10袋 4,970円（65％オフ）
大阪王将 こだわり餃子96個＋肉焼売120個セット 5,957円（65％オフ）
ジョイフル 人気メニュー満喫セット4種21個 5,998円（65％オフ）
吉野家 惣菜バラエティ7品23食 7,560円（65％オフ）、ほか
利用方法：au PAYマーケット「惣菜祭セール会場」での購入
実施店：すかいらーく、松屋フーズ、大阪王将、ジョイフル、吉野家

【モスバーガー】温めるだけでお店の味！ライスバーガー「4周年記念福袋」が20％オフ

モス公式オンラインショップ「Life with MOS」4周年記念キャンペーン

モスバーガーの公式通販「モス公式オンラインショップ」では、開設4周年を記念して、期間限定で冷凍ライスバーガーの福袋が通常価格から20％オフで販売されています！　焼肉・きんぴら・エビチリなど6〜8個入ったセットで、電子レンジで温めるだけ♪

夏休みは子供のお昼ごはんに悩みがちですが、まとめ買いしておけば冷凍庫にストックできて安心。ピザ付きのセットなど組み合わせも選べるので、好みに合わせて選んでみてくださいね♪

■【モスバーガー】モス公式オンラインショップ 4周年記念福袋
実施期間：2026年7月15日（水）〜8月31日（月）
価格：3,760円〜4,280円（通常価格から20％オフ）
販売エリア：全国

【ニシキヤキッチン】温めない・冷やすだけ！夏ギフト9種が送料無料、自宅用ストックにも

冷製かけごはんや冷製スープが入った夏季限定ギフト

ニシキヤキッチンでは、2026年7月31日（金）まで、お中元・夏ギフト9種類が送料無料になるキャンペーンが実施されています。冷やしカレーや冷や汁など、温めずそのまま食べられる夏季限定ギフトも数量限定で販売中です。

常温保存ができるので、冷蔵庫のスペースを気にせず備えておけます。ギフト用はもちろん、自宅用ストックとしてもかなり優秀。冷やしカレーや冷や汁が常備されていると思うと、夏休みごはんの心強さが違いますよね♪

■【ニシキヤキッチン】お中元・夏ギフト送料無料キャンペーン
実施期間：2026年6月26日（金）〜7月31日（金）
価格：夏のおすすめ8個ギフト 4,000円ほか
販売エリア：全国
実施店：公式オンラインショップ・直営店

献立を考えるだけでも大変なのに、キッチンに立つだけで暑さでげんなりしてしまう夏休みのごはん・お弁当づくり。

負担を減らして、無理せず家族みんなで夏休みを乗り切りましょう！